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口里“五味陈杂”?要小心了!

2021年09月12日 6726
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听了太多的甜言蜜语,我们就会像开了花一样开心地说:“就你嘴甜”,可放在中医上来说,嘴甜并不是一件值得称赞的事。还有常常感觉口苦、口酸、口咸、口淡,都需要注意,口里“五味陈杂”,与身体健康息息相关,不可轻视。

一、口甜

口经常感觉有甜味,这个甜味维持的时间很长,不是一两天,另外这种甜会影响到别的味道,还有一种粘腻的感觉。吃甜食时还会反酸、恶心,身体也显得疲惫。

中医认为,嘴里发甜主要是由于脾胃湿热引起的。脾胃在五脏里属土,脾胃被湿热困阻后会表现出一种反应过度的现象。脾胃湿热不同于脾胃上火,脾胃上火主要是有胃火,而脾胃湿热还有“湿”在里面,是“湿”和“热”结合的结果。

嘴里发甜的人适合喝薏米粥,中医认为薏米性甘偏凉,“甘”可以入脾,“凉”可以清热,具有很好的祛湿效果,因此薏米对脾胃湿热有很好的改善作用。但不宜长期食用。

二、口苦

很多工作压力大的白领一族或心情抑郁的人都容易感到口苦。中医认为,肝主疏泄,促进胆汁的分泌排泄以及情志的舒畅。如果常年心里压抑不舒畅,就会肝胆失调,感觉口苦。

所以,生活中尽量要保持乐观的心态,以平常心对待生活的繁杂。不管生活还是工作,都不要太较真,认真你就输了。

三、口酸

中医认为“肝热则口酸”、“脾胃气弱而口酸”,所以感觉口酸的,多是脾虚肝火偏旺者。

建议在平时饮食上多吃一些健脾养肝的食物,如核桃、红枣、山药等。

另外,“省酸增甘,以养脾气”,意思是少吃酸味多吃甘味,大枣和山药都是不错的选择。

肝的最佳自我修复和调整时间在晚上23点至凌晨1点。白天人体的血液更多的供向心脏、大脑、胃部等器官,到了晚上,人体进入睡眠后,白天不停忙碌着给心脏、大脑提供能量的血液逐渐平缓下来,慢慢归于肝脏中,使得肝脏的自我修复和调整效果达到最强。一般来说,我们建议应在23点前睡觉。

四、口咸

中医认为,口咸多为肾虚。口咸以脾虚湿盛、肾虚火旺为多,除了口咸外,还表现为腰膝酸软、烦热、头昏耳鸣等。

当然,除了生活规律、适度锻炼外,在饮食上应以滋补肾阴为主,可多吃如大豆、海参、芝麻等。

五、口淡

病了一场之后,总会感觉口淡,没有食欲。

中医认为,虚则口淡。病后身体虚弱,就会感觉到口淡。这时身体虽然虚弱,但不宜进行大补身子。

这是因为脾胃也属于虚弱的状态,在饮食上要尽量地吃得清淡一些,减轻消化系统的负担,例如煮个菜粥、山药粥,给肠胃一个缓和的空间。

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