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医生,我熬夜了,我的肝还好吗?

2021年09月10日 6783
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肝病好多年了,肝功能正常,熬夜会不会有影响?

有影响!有影响!有影响!

肝脏正常的人熬夜都会造成各种各样的危害,更何况你肝脏已经受损了呢?屋漏偏逢连夜雨,现在肝功能没问题只是说明还在承受范围内,哪天超过了这个范围,后悔都来不及。

熬夜到底有多伤肝呢?

因为肝脏是我们身体里唯一的解毒器官,平常吃进嘴里的食物,肝脏会把有毒的部分全部留下来,进行解毒,分解,再排出体外,而晚上是肝脏集中精力休息的时间,如果我们在这个时候不休息,反而大肆的吃喝,会让肝脏完全超负荷。再有就是我们“坚强”的肝脏从来不会喊疼,所以也最容易被忽略,可是当肝脏真的喊起疼来,问题就非常严重了。所以常熬夜的朋友们,一定要比平常人更加爱护它。

如果平时经常熬夜,会加重肝脏负担,引发一系列疾病。

■熬夜会引起胃肠道问题,熬夜剥夺了胃肠道休息的机会,导致腹胀、腹痛、消化性胃、十二指肠溃疡、功能性消化不良等;

■熬夜易诱发心脑血管疾病,熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压;

■熬夜会增加患癌风险,熬夜会让人体内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,增加患癌风险;

■熬夜会损伤皮肤,熬夜会影响内分泌代谢,造成皮肤水分流失,容易导致黑眼圈加重、长暗疮、皮肤暗淡等;

■熬夜会降低视力,熬夜等于是超负荷用眼,长期熬夜、超负荷用眼,会导致视力功能性减退。

慢性肝病者更不应该熬夜

原有慢性肝病的患者如慢性乙型肝炎患者、丙型肝炎患者以及酒精性肝病患者等,本身肝功能情况就不太好,此时,如果再熬夜的话就会对肝脏造成更大的损害。

长期熬夜对慢性肝病患者来说简直就是灾难,肝脏不仅得不到休息、肝细胞得不到自我修复,还有可能造成肝脏代谢功能紊乱、肝脏解毒功能减弱等一系列病理生理改变,严重者会造成肝脏失代偿,甚至出现肝衰竭。

因此,对于慢性肝炎的患者千万不能熬夜,必须合理安排作息时间,让肝脏得到充分休息,尽快恢复肝功能。

问:“医生,多晚睡算熬夜呢?”

答:具体情况具体分析。

每天晚上11点到凌晨2点,肝胆经气血最旺盛,是养肝血的最佳时间,也是肝脏排毒的时间。但是肝脏排毒是需要在熟睡中进行,熬夜让肝脏解毒功能受损,让肝脏无法完成毒素的排泄,长此以往,已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化,对身体会造成很大伤害。

同时,其他脏器细胞也会加快老化,使体内毒素在血液中含量大大增加,此外,经常熬夜的人的肾上腺素分泌也升高,这也会增加肝、肾脏的负担,影响正常脏腑的功能,更会加重肝病病情。

所以,成年人正常的睡眠时间应该为7-8小时,正常的应该是从22点左右开始睡觉,到凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态,这个时辰是养肝血的最佳时间。

问:因为工作原因熬夜了,能补回来吗?

偶尔熬夜的话,能!补觉肯定会比完全不补好。

但如果是经常熬夜的话,就真的很难补回来了。

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