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控制住它,全身的器官都会感谢你!

2021年09月10日 15157
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提起“三高”:高血压、高血脂、高血糖,大家可能都不陌生,他们已成为现代人面对的最棘手的一种疾病。然而您知道吗?近年来,高尿酸血症发病率逐年上升,保守估计我国现有高尿酸血症患者1.8亿,发病率已升至高血压、高血糖、高血脂之后的“第四高”。

到底啥是高尿酸血症?

Q

什么是高尿酸血症?

A

尿酸是嘌呤代谢的最终产物,高尿酸血症是嘌呤代谢紊乱引起的代谢异常综合征。在正常饮食状态下,非同日两次空腹血尿酸水平高于420μmol/L即可诊断为高尿酸血症。

Q

高尿酸血症和痛风有什么关系?

A

痛风是血液中的尿酸水平升高导致尿酸盐结晶沉积于关节组织导致的慢性炎症。高尿酸血症是痛风发作的必经之路,但得痛风的仅占少数,有人可能一生都停留在高尿酸血症阶段。

Q

高尿酸血症对人体有哪些危害?

A

除痛风外,血尿酸在肾脏沉积会引发急性肾病、慢性间质性肾炎或肾结石,造成尿酸性肾病。许多研究表明,高尿酸血症和痛风是慢性肾病、高血压、心脑血管疾病及糖尿病等疾病的独立危险因素,是过早死亡的独立预测因子。

Q

如何早期识别高尿酸血症?

A

早期高尿酸血症往往没有明显症状,通常在体检中偶然发现。因此早期识别,定期体检很重要。

Q

高尿酸血症者在生活方式方面需要注意哪些?

A

控制高尿酸血症,生活方式的调整不可或缺。

饮食原则:低嘌呤食物多吃(水果、谷类、坚果、蛋类、低脂奶制品、蔬菜等),中嘌呤食物适量吃(肉类、水产、豆制品等),高嘌呤食物避免吃(动物内脏、贝壳类海产品、浓汤等);坚持低盐、低糖、低油、低热量饮食。

多饮水:每日饮水不少于 1.5—2L,避免高糖饮料摄入(碳酸饮料、含果糖的饮料等),限酒。

规律运动,少熬夜:应从低强度开始,逐步过渡至中等强度,避免剧烈运动。每周 4—5 次、每次 30—60min 为宜。可采取有氧运动如慢跑、太极拳等。

Q

高尿酸血症该如何进行药物治疗?

A

无症状高尿酸血症患者开始降尿酸药物治疗的时机和控制目标各不相同:

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