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夏季容易肝火旺,该怎么调理?

2021年05月02日 1808
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眼看夏天就要来临了,许多人一到夏天,就容易出现肝火旺盛的情况,肝火旺有哪些症状?有没有方法可以调理呢?下面就是关于肝火旺盛的症状介绍以及简单的护肝调理方法,希望对你有所帮助。

肝火旺盛的人有这几个表现:

1、心情烦躁、急躁、易怒

2、入睡困难容易醒

3、眼睛干涩无神

4、口干咽干神疲乏力

5、脱发严重

6、全身皮肤容易出现瘙痒

7、皮肤暗黄容易长痘长斑

👩分享一则典型案例:

刘女士是重庆某银行的经理,同事和下属大多是女性,而刘女士作为领导,平日里因为工作也没少得罪人,刘女士自己又是个心思很重很敏感的人,经常怀疑同事在背后对自己议论纷纷,所以烦心事特别多。
在生活中,刘女士其实是一个挺活泼开朗的一个人,因为工作上的一些人际关系,刘女士变得越来越暴躁易怒,上班的时候还能压抑忍耐,回到家就爆发了,看什么都不顺眼,老是冲着老公和女儿发脾气,还总觉得胸口闷得慌
刘女士的老公见刘女士时常因为一些鸡毛蒜皮的小事跟他吵闹,原本平静的生活变得一团糟,于是就带刘女士看了医生,医生仔细了解一番之后,又看刘女士脸上色斑很明显,加上刘女士又说最近老是觉得口干口苦的,从而判断刘女士这是典型的肝火旺
由于情志过激而引发肝火,肝火上炎到头面部,所以会口干口苦。如果这肝火不能及时平息,还会灼伤阴血,对肝脏和其他器官都会造成伤害。

肝火旺怎么调节?

方法一:多喝水

肝脏之所以会上火,主要还是机体代谢废物太多,堆积在肝脏,超过了肝脏的处理能力,从而导致肝脏功能亢进,因此可以多喝水,可以有效改善口干口苦的症状,降低身体内毒素的含量,减轻肝脏负担。

方法二:食补调理

肝火旺盛的人就还可以通过食疗的方法对肝脏进行调理。

首先平时可以多吃一些青色蔬菜,可以起到很好的滋阴润燥以及舒肝养血的作用,因为青色入的是肝经,可以很好的对肝脏进行“降火”作用。具有这个作用的蔬菜有:黄瓜,绿豆,冬瓜、菠菜等。

其次是可以食用一些酸味食物,酸味也能入肝,既能帮助益气健脾还能调养肝脏。

方法三:中医调理

肝火旺盛的朋友还可以在中医师的指导下用中药进行调理。肝火旺盛在中医看来也是分多种情形所致的,各自又有不同的用药方法。详细的可以咨询专业医师,并在医师指导下用药。

肝火旺盛是一种比较常见的情况,在早期我们就应该对它进行调理以及预防,只有这样才能防止病情进一步恶化。

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