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春季如何防流感?日常防控妙招请收下

2021年04月15日 2682
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4月份,除了新冠肺炎,流行性感冒也是需要重点防范的疾病之一。

一招辨识普通感冒与流行性感冒

普通感冒由多种病毒引起,其中最常见的是鼻病毒,为季节交替和春季常发病,早期症状主要以鼻部症状为主:
  • 打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕,2-3天后变为稠涕;

  • 常有咽部不适;

  • 一般仅有中低热或短时间高热;

  • 畏寒、乏力、四肢酸痛、食欲不振等全身症状比较少见。

普通感冒为自限性疾病,通常持续7-10天,部分患者可能长达2周。老年人相对较容易出现并发症,如鼻窦炎、中耳炎、气管-支气管炎乃至肺炎。

流行性感冒,简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型,目前感染人的主要是甲型和乙型。

流感暴发呈季节性,在北方相对集中于秋冬季至次年春季,在南方除冬春季外,还可能有夏季高峰。相较于普通感冒,流感起病急,关节肌肉酸痛、畏寒、乏力等全身症状更重,体温可达39℃-40℃。

流感大多呈自限性,但老年人起病有时较为隐蔽或表现较轻,但进展较快,部分可因肺炎、脑炎、心肌炎等并发症发展至重症流感,不可小觑。

65岁以上老年人,是流感高危人群

年龄≥65岁的老年人,尤其是伴有慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病(高血压除外)、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、恶性肿瘤、免疫功能抑制等。

日常防控,有两大妙招

1.疫苗接种

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段,可降低罹患流感和发生严重并发症的风险。推荐60岁及以上老年人,每年优先接种流感疫苗。

2.养成良好的生活习惯

(1)勤洗手,可在流动水下仔细揉搓,总洗手时间不少于1分钟;

(2)保持环境清洁和通风,日常家居消毒可使用刺激性小的消毒产品进行擦拭,不建议熏蒸或喷洒,通风时注意保暖,避免受凉;

(3)在流感流行季节尽量少去人群密集场所,避免接触呼吸道感染患者,出外尽量与人群保持1米以上安全距离;

(4)学会咳嗽礼仪,咳嗽或打喷嚏时用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻,之后洗手,并尽量避免触摸眼口鼻;

(5)适当加强锻炼,可选择散步、慢走,或其他低强度运动;

(6)出现流感样症状时应及时告知家人或佩戴好医用外科口罩就诊,不宜自我诊疗,老年人一旦有进行性进展,可能需要住院诊疗。

本文转自:郑州卫生健康一点通

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