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危险!胎宝宝最怕妈妈做的9个动作,你还在做吗?

2021年04月06日 3144
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        几个月的备孕

  迎来了怀孕的好消息

  妈妈的子宫

  是胎宝宝温暖舒适的房子

  在这个独一无二的“婴儿房”里

  “配套设施”非常齐全

  羊水、脐带、胎盘各自发挥自己的优势

  保护胎儿,输送营养

  胎宝宝每天在里面吃喝拉撒玩

  住得十分开心

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  虽说子宫给宝宝提供足够的安全感

  但是很多孕妈妈

  却在不经意间做了一些危险动作

  这些来自外部的不安全行为

  让胎宝宝表示很害怕

  所以为了孕期的平安度过

  孕妈妈们可别再做危险动作了

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  1、踮脚尖去够高处物品

  当拿不到高处物品时,大多数人都习惯性地踮起脚尖去拿。但对于孕妈来说,踮脚尖是非常危险的动作。因为怀孕后,女性的腹部处于向前倾的状态,而踮脚尖会使身体失去平衡,容易出现站不稳以及摔倒的风险。

  2、爬上爬下

  因为孕妇身体协调反应比较差,爬高最大的危险就是怕不小心踩空而摔倒,而且爬上爬下也可能碰撞到肚子,使自己及胎儿受伤,所以一定要特别注意。

  3、跷二郎腿

  跷二郎腿除了会影响下肢的血液循环,也会影响身体坐姿,对于本来就容易下肢水肿及易腰酸背痛的孕妇来说,影响就会更加严重。

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  4、提重物

  突然太用力提重物施力不当,有可能会使腹部过度用力,增加流产或提早生产的可能性;此外,提重物时,孕妇身体必须后仰出力以维持平衡,因为姿势不当也可能让腰酸背痛的问题更严重。

  5、久坐、久站、久蹲

  因为子宫增大,孕妇的下肢循环会变得比较差,特别是有些妈妈因为工作关系,需要久坐或久站,此时就容易产生静脉曲张或下肢水肿的问题。

  6、突然弯腰

  孕妇腰部负担大,如果突然弯腰捡东西,一不注意可能会拉伤背部肌肉,造成下背痛,而且这样也会压迫到肚子。另外,突然弯腰捡东西又马上抬头站立,可能会出现短暂头晕的现象。

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  7、高难度体操或瑜伽动作

  虽然孕妇可以进行体操或是瑜伽运动,不过,对于高难度的动作还是要特别谨慎,例如单脚站立、下腰、倒立、跳跃等等,如果有专业老师在旁辅助会更加安全。

  孕期是每个女人人生中的关键时期

  适当的活动对孕妈和胎宝宝都有好处

  不过

  一些小动作是对孕妈和胎宝宝都是有害的

  一定要注意


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