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晨起口干口苦多是肝脏问题,护肝谨记“三多三少”

2020年10月18日 5693
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很多人在晨起后,会发现自己有口干、口苦、嘴里发涩的现象,而刷完牙或是喝完水之后,这种情况会得到缓解。

有的人觉得没什么大不了的,事实上,如果经常出现口干、口苦等症状,就要引起重视了,很有可能是肝的问题。

三种肝脏问题导致口干苦

1、肝胆湿热

饮食不注意,常吃辛辣或油炸食物,会出现肝胆湿热的情况,表现为口苦口渴,睡眠多梦等症状。

2、肝气郁结

情绪与肝脏的关联十分密切,经常发脾气、暴躁的人,肝脏容易出问题,导致口苦口干。

3、肝功能异常

长期不良的生活习惯,如睡眠不足、酗酒、抽烟等都会对肝脏造成一定的损伤,从而影响肝功能,可能会导致口苦、口干等症状。

护肝谨记“三多三少”

1、多喝茶

平时可以多喝一些茶,尤其是花草茶,如蒲公英根茶、五味子茶等,护肝排毒效果不错。

2、多吃酸

酸味食物可以起到养肝的作用,尤其是酸味的水果,可以减少脂肪在肝内沉积,减轻肝脏负担,降低患脂肪肝概率。

3、多运动

运动可以保持肝脏活性,加快新陈代谢,同时还能促进身体各个器官、部位的相互协调。

4、少喝酒

无论是何种酒,只要含有酒精,都会对肝脏造成不同程度的损伤。因此,一定要尽量少喝或不喝酒。

5、少生气

心情不愉悦,或是发脾气,就会让肝气横逆,肝火旺盛,这些行为都会伤害到肝脏的健康。

6、少熬夜

肝脏从晚上23点开始修复排毒,熬夜影响肝脏排毒,不利于肝细胞修复,睡眠不足会扰乱人体生物钟,导致肝脏疲惫不堪,难以修复,因此要早睡早起,保持充足的睡眠。

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