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开学了,孩子看不清黑板咋办?家长再忙也要看看!

2020年09月14日 2650
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上网课、各种打卡、提交作业,开学前孩子几乎天天都要面对电视、平板、手机等各类电子产品,一开学,明显感觉孩子视力不如以前……针对这些,郑州市第二人民医院斜视与小儿眼科一病区王素萍主任有话说~

青少年是祖国的未来和民族的希望。手机、电脑等电子产品的普及,用眼过度、缺乏体育锻炼和户外活动等因素,我国青少年近视率不断攀升。近视低龄化、重度化日益严重,已成为一个关系国家和民族未来的大问题!

近视的成因

环境因素:

(1)视近时间过长;   

(2)学习环境光线不足或过强,书本字体过小,印刷不清;

(3)长期不良的坐姿和读书习惯;

(4)长时间接触有害蓝光。

体质和健康因素:

(1)体质弱,偏食、营养不良或缺乏某些微量元素如锌、铜、铬等;

(2)营养过量,经常吃甜食、油炸、奶酪等食品。

遗传因素:

父母双方或一方患有近视,尤其是高度近视的家庭,子女得近视眼几率高。

近视发生后,一定要尽快到医疗机构进行正规的验光检查,确定是假性近视还是真性近视。

王素萍建议

1、保证每天进行2小时以上白天户外活动,多球类运动,提高眼睛肌肉的调节能力;

2、在良好的照明环境下读写,保持正确读写姿势,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸;

3、养成良好的用眼习惯,连续读写30-40分钟后,休息10分钟,认真做好眼保健操或远眺;

4、避免不良的读写习惯,不在走路、吃饭、卧床、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品;

5、控制使用电子产品的时间,非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时;

6、保证充足的睡眠和合理的营养,早睡早起,膳食均衡不挑食。

“医生,眼镜不能经常戴,否则会越戴度数越高吧?”

王素萍:这些认识是错误的!100度以上或药物治疗无效的真性近视,一定要及时佩戴眼镜,因为不管戴不戴眼镜,近视都不能逆转,而及时戴上眼镜,可以缓解因为看不清要加强调节而引起的视疲劳,使近视度数增速减缓,有效防止近视度数过快增加。

配戴眼镜可选择:

(1)框架眼镜

(2)角膜接触镜

角膜塑形镜是夜戴型的硬性透气性角膜接触镜,可以有效控制近视发展。

问:除了戴眼镜,还有其他可以辅助控制近视发展的方法吗?

1、每天的户外活动、限制电子产品使用时间、充足睡眠、合理营养等学习生活习惯;

2、经常做做眼保健操;

3、局部点缓解视疲劳、控制近视发展的眼液:例如七叶洋地黄双苷眼液、0.01%阿托品眼液等

Tips戴镜、药物和正确的学习生活习惯三者合一,才能有效控制非遗传性非病理性真性近视的快速发展!

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