大河号 > 正文

细嚼慢咽有7大好处!吃饭少于20分钟请自觉反思

2019年10月22日 7232
分享至:

你吃一顿饭需要多久?40多年前,每餐咀嚼900~1100次、用时20~30分钟,而在快节奏的当下,每餐咀嚼500~600次、用时5~10分钟。佟丽娅在《向往的生活》里透露,保持身材的诀窍之一,就是细嚼慢咽。吃饭慢的人不仅更易瘦,还能为身体带来健康好处↓

(来源:生命时报)

声明:该文观点仅代表作者,大河号系信息发布平台,大河网仅提供信息存储空间服务。

我来说两句 0条评论 0人参与,

精彩阅读